あま市大治町 ジャイロトニック

ジャイロトニック®

ヨガ・ピラティスに代わり注目を集めるニューヨーク生まれのエクササイズ!

バレリーナやダンサーを中心に人気が広がっています。

プロトレーナーとのマンツーマンレッスンで、しなやかで強い体を作ります。

ジャイロトニックマシン

世界のボディコンディショニングメソッド

整体、体幹強化、姿勢改善、ストレッチ、パフォーマンスアップ、リハビリ、ダイエット、骨盤矯正、肩こり・腰痛・膝痛の改善、介護・転倒予防に。

学生・妊婦・主婦・OL・アスリート・バレリーナ・ダンサー・運動嫌いの方・痛みを抱えている方・猫背の方・O脚の方・介護が必要な方まで、誰でも出来るやさしいエクササイズ!

おおはる治療院 地図 アクセス

ジャイロトニック ®開催場所 おおはる治療院

愛知県海部郡大治町西條土井ノ池97-1

西尾張地区初導入

愛西市・弥富市・稲沢市・一宮市・あま市・七宝町・清須市・蟹江町・大治町・津島市・北名古屋市・飛島村

ジャイロトニックトレーナー

下平玲子

ジャイロトニック®トレーナー

松岡伶子バレエ団教師


アクセス

レッスン詳細

ジャイロトニックは、臍下丹田に重心を置き、3次元運動をおこないます。

円・螺旋(ジャイロ)を描きながら体を整えます(トニック)。

 

呼吸とともに体の芯から指先までを、多方向に動かす全身運動で、体幹トレーニングとストレッチングを同時に行います。

 

使いすぎのために硬くなった筋肉がほぐされ、使っていない筋肉は目覚め、そして繋がり、しなやかで強い体に変わります。

 

体幹から筋肉を連動させることを覚えると、効率良く少ない力で大きなエネルギーが生み出せます。

 

疲れにくい体になり、またアスリートの方はパフォーマンスを上げることができます。

 

筋力トレーニングとは違い、体をいじめるようなことはなく、優しいトレーニングなので、誰でもできます。

 

体の中心軸がわかることで姿勢が改善され、肩、腰、膝の痛みなどのリハビリとして活用されています。

 

 

途中、エクササイズ変更の為、何回かマシンのセッティングを行います。その際、小休止となりますので、水分補給をしてください。

 

初めのうちは、体が思うように動かず、戸惑いがある方もいらっしゃると思いますが、サポートをしますので安心してください。

ジャイロトニック 名古屋市あま市海部郡大治町

受付時間

毎日開催

月・火・木・金曜日 午後12:00/1:00/2:00

水曜日 午前9:00/10:00/11:00

土・日曜日 午後2:00/3:00/4:00/5:00/6:00

 

45分間レッスン 予約制

料金

1回5,000円(税込)

 

8回数券32,000円(税込)(有効期限4ヶ月)

持ち物

動きやすい服装・靴下・タオル・水をご用意ください。